"7 ÖLÜMDEN 1 TANESİ KALP VE DAMAR HASTALIKLARINDAN"
Türkiye'deki her 7 ölümden 1 tanesinin kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklandığını belirten Yücel, "Türkiye'deki ölümlerin yaklaşık %35'i dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklanıyor. Bu aslında TÜİK'in verisi. Dolaşım sistemi hastalıklarını kardiyovasküler sistem hastalıklarından ayırmak mümkün değil. Kardiyovasküler sistemde, kalp ve damar sisteminde hastalık yapan her faktör aynı zamanda dolaşım sistemi hastalığı da yapıyor. Aslında bu durum etle tırnak gibi. Evet, bu doğru bir veri ama dolaylı olarak doğru bir veri" dedi.
"ÇOK CİDDİ BİR TOPLUM SAĞLIĞI PROBLEMİDİR"
Kalp damar hastalıklarının toplumun ciddi bir sağlık sorunu olduğunu ifade eden Yücel, şu ifadeleri kullandı:
"Kalp damar, dolaşım sistemi hastalıklarından ölen insanların da yaklaşık %42'si kalp damar hastalıklarından dolayı ölüyor. Yani 2025 yılı itibarıyla Türkiye'de her 7 ölümden, bir tanesi kalp ve damar sistemi hastalıklarından dolayı olmaktadır, dolayısıyla bu çok ciddi bir toplum sağlığı problemidir."
"YAKAMADAĞINIZ ŞEYİ YEMEYECEKSİNİZ"
Kalp ve damar sağlığını korumak için tavsiyelerde bulunan Yücel, "En önemli olan şey tabii ki beslenme, diyet ve hareket. Çok benimsediğim bir laf var; yakamadığınız şeyi yemeyeceksiniz, hareketsiz kalmayacaksınız. Yaş ilerledikçe kas kitlemizi kaybetme eğiliminde oluruz. Kaslarımızı asla kaybetmememiz gerekiyor. Özellikle basen ve göbek çevremizde yağlanmayla mücadele etmemiz gerekiyor. Hacim olarak düşük fakat karbonhidrat olarak yüksek gıdalarla beslenmemiz gerekiyor. Mutlaka yeşillikli, lifli gıdalar yememiz gerekiyor. Ve herkesin yaptığı, genel olarak yaptığı bir hata var; yediğimiz yemeğin miktarına değil, kalorisine odaklanmamız gerekiyor. Bazen çok düşük kalorili, çok düşük hacimli gıdalarla da yüksek kaloriler almamız ve kolayca vücudumuza yağ biriktirmemiz mümkün oluyor" dedi.